どこにも出かけない日はお腹が空きません

昨日、「明日は雨」の天気予報でした。
朝起きてみたら、やはり雨。

近畿・東海・関東甲信が梅雨入りしたそうです。

雨なので、どこにも出かける予定は立てませんでした。
運動不足なので、お腹もあまり空きません。

朝　珈琲、牛乳、トマトジュース、パン少し

昼　手製うどん

夜　チンゲン菜と豚肉炒め、ビール、ご飯

以上が今日の食事です。
毎日書いてもいいのですが、いつも変わり映えがしないので、「時々」書くことにしています。

朝は定年リタイア以来4年間ほぼ同じです。
飲み物中心です。

昼は１日置き位に食べます。
家にいるときは、自分で作るうどんかラーメンです。
出かけている時は食べない場合が多いです。

夜は外食を月４～５日位はします。
家で食べるときは、おさけ少々とおかず１品で満足です。
今日はカミさんが簡単に、冷蔵庫のチンゲン菜と豚肉を炒めてくれました。

年寄りの生活なので、美味しいもの、カロリーの高いものをあまり食べたいという気がなくて、こんな質素な食事ですが、なぜか体重が全く減らず高止まりです。

夕食はカミさんが作ってくれるものを、ありがたくいただいております。
「いただきます」と「おいしいね(o^―^o)ﾆｺ」しか言いません。

食事を写真に撮ってアップするのが、あまり得意ではないので、いつも食事の場面は簡単です。

今日も読んでいただきましてありがとうございます。

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