これも楽しいものですが・・・。
そのためブログを書くほうが、ややおろそかになって、つまらない内容になっていたと思います。
気を入れなおして、またブログを書こうと思っています。
海の日をはさんだ3連休で、人が出かけるところは混んでいると思うので、年寄りはこういう時はあまり外に出ないのが無難です。
まあ、暑いですしね？
家にいるときはエアコンを弱くしてはいますが、ずーっとつけているので、快適です。
時々エアコンを消すと暑さがじわーっときます。
夜寝るときにエアコンをつけっぱなしにするか、扇風機の風だけに頼るか悩ましいところです。
エアコンをつけてしまうと、だんだんと夜もつけてしまいがちになります。
最近は暑さのため、公園にウオーキングに行かなくなったので、今日は夕方少し涼しくなってから、歩いてスーパーに買い物に出かけました。
徒歩で片道20分くらいの所に、時々行く地元のスーパーがあって、散歩がてら行くには丁度いいところです。
帰りは買ったものを持って、歩いていると夜とはいえ、汗がでてきます。
いい運動と思えば、汗をかいてさっぱりです。
クーラーをつけていてもやはり夏なので、これから夏本番になると、夏バテ気味になってしまうかもしれないので、注意ですね？
😤 😤
昼飯しは食べるときは、ほとんど自分の分は自分で作ります。
私は以前この投稿で書いたように ⇒ 1日1.5食か2食 にしているので、昼飯しはほぼ1日置きに食べています。
または火を止める寸前に酢を多めに（ドボっと）入れます。
特に変わった（高級な）酢ではなくて、普通の調味料のお酢で十分です。
上のラーメンの写真画像は無料素材の足成様から拝借したものです。
1日1.5食～2食とお酢、これが私の健康法でしょうか？
ただこれだけ。
自分はこれで夏バテを乗り切ります。 (;´･ω･)
今日も読んでいただきましてありがとうございます。